健康专家表示，醋是最健康也是最美味的调味品，比起食盐、酱油等调味料食醋的作用更多更好。醋不仅是一种价廉物美的调味料，还是一种很好的美容保健饮品，对于女性来说，适当吃点醋，更是健康的“守护神”，不仅可以预防肥胖，杜绝“三高”，还能促进新陈代谢，预防肥胖。
再则，对于爱美的女性来说，醋更是养颜美肤不可或缺的必备品，而中医早有记载，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。
1、女性多喝醋远离肥胖感冒
醋可促进新陈代谢，防止脂肪沉积，适当喝醋或柠檬酸可以抵挡病毒，有助于防治感冒。
醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。
所以，“吃醋”也是女性对付“三高”，最简单有效的方式。除了预防肥胖，醋能够扩张血管，帮助消化吸收，还可以调解人体的酸碱平衡。平时大鱼大肉食用过多，会引起体内酸度增高从而导致酸碱失衡，要想酸碱平和，必须食用碱性食物来中和。醋在与体内的胃酸发生反应，便生成碱性物质，可以和肉类食品酸碱中和。
2、醋能通便祛斑防皱
醋能改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。长期坚持用白醋洗脸，可帮助消除脸部细小的皱纹。
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅，改善痤疮和色斑。
女人多喝点醋能够美容祛斑抗衰老，但是需要注意的是，正在服用某些西药者、服“解表发汗”中药者、胃溃疡和胃酸过多者、低血压者、骨质疏松患者不宜喝醋。
3、用醋洗浴私处还能防妇科病
白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，可用温开水加白醋配成溶液清洗外阴或坐浴。但是使用频率也要注意，洗的过于频繁也不好，女人的阴部也是需要一定的有益菌来保护的，这些菌可以维持阴部酸碱平衡，防止有害病菌的侵入。所以不太洗的太频繁把这些有益的“保护神”给洗没了。
与其他妇科外用洗液相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。
需要注意的是，醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。此外，肤质敏感的朋友也要小心。
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