公子的闺蜜常跟公子抱怨：以前没有美瞳的时候我的眼睛也很亮，现在即使戴美瞳戴假睫毛，眼睛都没有以前好看了。随着年龄的增长，尤其是25岁之后，很多女性朋友的气血开始亏损，眼睛就会变得浑浊，发黄，干涩，有血丝，有眼袋等。所谓“人老珠黄”大概就是这个道理，究其原因，眼神黯淡浑浊的元凶就是气血不足。本着有病治病，没病养生的原则，下面公子给大家推荐几款好食材，让你的眼睛越来越亮，比戴美瞳还要漂亮N倍。
对于“人老珠黄”，我们不约
“门前冷落车马稀，老大嫁作商人妇”，红颜终究会衰老，所谓“人老珠黄”亦是人体代谢的必经过程。但是为啥有些人会逆生长呢为什么伊能静都四十不惑了还如少女般美丽真相只有一个：就是人家不仅基因好，而且保养的好。所谓“攘外必先安内”，无论是治理国家还调理身体，内调一定是为本，中医认为，女性气血有多好，人就有多美丽，眼睛就有多亮，分分钟秒杀美瞳！
正如歌词里所唱：那是你的眼神，明亮又美丽。眼睛是心灵的窗户，最能传神，也最能反应一个人的气血状况，也是中医常用的问诊方式之一。如果一个人的眼白颜色浑浊不透彻，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，基本就可判断其气血不足了。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专著，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也；夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病；少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。
对“人老珠黄”Say No，我们要这么吃
隋唐药王孙思邈在《千金要方》中提到“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药”，孙思邈认为万病皆可通过食疗治之，对于气血不足，“吃”当然必不可少。想对“人老珠黄”Say No，我们要这么吃：
1、 多吃莲藕
对于气血不足，强烈推荐莲藕，出淤泥而不染说的就是莲藕君，看它晶莹通透的样子，公子好想跟它一样做个安静的美男子。莲藕又称七窍菜，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热凉血、滋阴生津、补脾开胃、益气养血之功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效，经常吃莲藕可补人体气血，使人眼睛明亮。
2、 多喝乌鸡汤
乌鸡可谓女性美丽的“软猬甲”，对气血不足的女性来说，多喝乌鸡汤准没错。乌鸡又称乌骨鸡、泰和鸡，性平味甘，归肝、脾、肾经，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之功效，对于女性气血不足、体质虚弱、月经不调、营养不良、脾虚滑泄等具体非常好的保健效果。尤其是乌鸡中含有大量的维生素E，其对延缓女性衰老、维护女性生理系统功能、强筋健骨等十分有益。说实话，公子现在好想喝乌鸡汤呢!
3、 红枣
Duang!补气血怎么能少得了红枣君，公子每天都秉持“一日三颗枣，青春永不老”之美丽箴言，好好吃枣，天天美丽，大战“人老珠黄”。红枣，又名干枣、红枣，性温味甘，归脾胃经，具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。看红枣君那红通通的可爱模样，就知道它补气血肯定有妙招。红枣君中含有大量的维生素C、铁和钙，学过生物的小盆友肯定知道铁元素是人体造血不可缺少的成分之一。所以常吃红枣对预防贫血、补血都是非常有益的。
关于益气补血的食材还有很多，公子在这里就不一一列举了，以上三款是生活中比较常见，效果也比较好的食材，希望大家本着认真学习，天天向上的态度好好吃饭，吃出好气色，对“人老珠黄”Say No!
结语：正如文章所言，眼睛浑浊暗淡是气血不足的表现，作为女性美丽的杀手，气血不足常常以长斑、长痘、长皱纹、大眼袋等必杀技，扼杀女性美丽。通过本文，公子希望大家好好吃饭，正确吃饭，将“气血不足”、“人老珠黄”拍死在沙滩上，争取不戴美瞳，眼睛也能闪亮亮。
我就是公子，公子就是我，我喂自己袋盐!
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