过年的时候家里买了很多橘子和橙子，我特别喜欢吃小橘子，但是奶奶说不能吃多了会上火。而我妈妈又劝我多吃点橙子，说橙子可以降火。为什么橘子上火而橙子降火呢？我感觉他们两个没有很明显的区别啊。
1.橙子降火
像脐橙、芦柑类的柑、橙类水果，一般被认为是降火的，他们果皮厚实，比较难剥，外形也是圆圆的，最典型的是柚子，柚子就是清热去火的水果。橙类水果带有苦味，涩味，所以可以降火。
2.橘子上火
像小金橘、橘子类的水果则是上火的，他们果皮薄，容易剥，外形也是扁扁的，像灯笼一样。橘类水果都是酸味，甜味，容易上火。
3.适量食用
不管橙子是上火还是降火，有营养还是没营养，都应该适量食用。橙子和橘子含有胡萝卜素，大量食用会造成胡萝卜素沉淀，皮肤会变黄，一不小心成小黄人了。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网_倡导健康生活
