恨嫁是“黄金剩女”永恒的心理状态。她们每天都在渴望有个人陪着逛街、吃饭，回家不再是冷冰冰的一堵墙。那么，“黄金剩女”们不同的心理想不想知道怎样克服心理障碍，才能得到属于自己的幸福呢
一、担心婚后不自由
解决方法：尝试承担。
怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。
不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。
二、担心对未来老公不够了解
解决方法：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。
这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
三、担心“婚姻是爱情的坟墓”
解决方法：不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸行动。
首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。
四、担心结婚后会影响工作和前途
解决方法：“黄金剩女”们怎样克服心理障碍，首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理。
生子是一个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。
每一个女人都有被人爱的权利。“黄金剩女”要想把自己嫁掉，关键还在自身，必须要了解怎样克服心理障碍，然后根据自己的情况，克服自己的自己的心理障碍，才能迎来甜蜜的爱情。
“剩女”们最怕出现什么情况
现在随着社会节奏的不断加快，生活中出现了大龄剩男剩女、恐婚族，成为了当下最热门的社会话题。每逢佳节，大部分剩男剩女都要面临着种种“严刑拷打”。下面就是剩女们害怕的5个痛处。
第一点：怕亲戚朋友见面就问“你怎么还不找对象”
对于女人来说，结婚似乎是自己最高理想。一个女人结婚了，即使是她找了个傻子，人们无非是多了几句议论罢了，也算是正常和“幸运”的。可是女人年纪 大了，特别是过30还没结婚，在外人眼里恐怕就是不正常的，即使你从来没有结过婚也很难找到合适的结婚对象。其实，作为女人，谁不渴望有一个温暖的家，有 一个体贴的老公，有一段美满的婚姻可是婚姻可遇而不可求!
于是在同龄人都结婚了的情况下，自己也就成了所有人眼里的老大难。这时，妈妈急，亲属急，朋友急，此时他们眼里的同情和关心对于自己来说是无形的压 力，那是一种来自听觉的惧怕----怕见到他们，怕他们的询问!可是越不见，他们越以为自己孤僻和难以相处或是在封闭自己，如此恶性循环，30岁的未婚女 人成了他们心中的一块病。殊不知是他们善意的关心和询问才是自己最怕见他们的理由!
第二点：怕人们像看古董一样研究自己
30岁还没有结婚的女人，一定要有心理承受能力，那来自己周围人的审视常常会让自己心理更加疲惫。这么大了还没有结婚，是不是 “身体或是心理有什么毛病”，这是大多数人对自己的偏见!如果自己长的丑点，别人会说是因为太丑不吸引男人的眼球而没有嫁出去，可是有多少丑女人因为有着 丰富的学识而被世人所敬仰你如果是长得漂亮点，别人会说你眼光高或是情感受到过挫折，以至于心灰意懒到现在还没有被男人抢走……
所以他们会有事没有事的时候研究未婚女人，研究她们为什么没有嫁出去-----是不是有病是不是在暗恋谁是不是做了有老婆男人的情妇更有甚者，有的人还无中生有说她们曾经跟过别人，现在不找，是害怕结婚的时候露馅……天啊，没有结婚大龄女人就这么值得人们研究吗
第三点： 怕妈妈鼓动自己去相第N次亲
30岁还没有结婚，最着急的人当数妈妈，那是发自内心的焦虑。她会在着急的同时替你物色男人，什么同事的孩子，什么朋友的朋友的儿子，就差登征婚启 示了。她也不管对方多大，更不管对方的人品和学识，一心只想给女儿介绍，于是就有了每天的劝阻和游说：“去看看嘛，好就处，不好就不处，没有什么损失 的。”可是妈妈哪里知道，这种相亲的结果往往都会以失败告终，而相亲的失败会让自己的内心凭添几分自卑与彷徨的同时，更多的是担忧：“我真的还能嫁出去 吗”
第四点：怕参加同学孩子的生日宴会
30岁的未婚女人一般都是事业型的女人，也许拥有太多骄傲的她们不想让自己精心营造的生活栖身于不满足的婚姻中。可是她们在事业上的辉煌难以掩盖一 个人时的寂寞。看着同龄人牵着宝贝一脸的幸福和陶醉，使得自己的情感世界愈加空白，她们深知时光飞逝，自己已经错过了生育的最佳期，却一直没有完成这个也 许是小时候就有的“拥有一个可爱的宝贝”的夙愿。
所以每每此时，她们都会有这样问自己：“我在做什么我要这样子过一生吗我也好想要孩子，好想做母亲，好想做一个关心宝宝、爱着宝宝的妈妈。”她 们明白：一份稳定的工作、一个幸福的家庭、一个健康的宝宝她们所要的，可是什么时候自己能够拥有参加同学孩子的生日宴会时触景生情的感受让自己更加忧虑 和惧怕。
第五点：怕女性朋友戒备的眼神
许多男人是抱着“购物”的心态和未婚女人交往，“未婚女人是已婚男人眼中的猎物”曾经一度被人“传诵”。女人独自生活，尤其是一个成熟有魅力且事业 有成的未婚女人，对许多男人来说具有相当大的诱惑。所以，她们无论在什么地方出现，都会招来两种目光：一种是欣赏，一重是防备!虽然那射出的防备目光的是 自己最好的姐妹，可眼光中的那种“好像自己没有伴侣，就一定会对她们的伴侣感兴趣”似的警戒会让自己很无耐和尴尬。所以一般情况下，她们不去参加圈里人的 活动是不想引发她们警戒的眼神，引起她们的猜测和质疑，这是视觉产生的惧怕心理。
30岁未婚女人虽然害怕年岁渐增，自己最终孤独的老去，虽然她们想结婚又害怕结婚，但是她们却始终坚信----如果找不到自己想要的那种男人，自己宁可永远独自生活，也不要退而求其次，只希望人们别给自己增加“大龄未婚女人”的心理负担!
恐婚表现
恐婚现象是如今未婚人群中普遍存在的一种心理现象，它多发生于25~30岁这个年龄段，而以30岁上下且收入较高、恋爱(或是同居)时间较长的白领“恐婚”尤为严重，这一由于各种原因害怕结婚、恐惧结婚的现象，被称为恐婚。
恐婚特征
1、神采奕奕掩盖内心恐惧
恐婚者总是神采奕奕，风度翩翩，面带轻松的笑容，外表上根本看不出其他恐惧症患者那种眼神惊悚、身材消瘦、肌肉紧张的病态特征。
2、往往具备优秀个人条件
恐婚者拥有令人羡慕的择偶条件：思想前卫，个性率真，收入不菲，生活惬意，娱乐丰富，从不为无谓的事发愁;人缘不错，朋友众多。
3、周围总有人劝其结婚
恐婚者身边总围绕着许多人喋喋不休：年纪不小了，该结婚了。每到此刻，恐婚者就习惯性地咧咧嘴，把这些话置于脑后。在充实快乐的单身日子里，结婚是个枯燥而公式化的概念，人生，还没有教会他未雨绸缪。
4、社交尽量避开诱惑眼光
恐婚男士总在一切社交场合，小心翼翼避开25岁以上的女孩投过来的诱惑眼光，他们自作多情地担心，如果在交往问题上态度暧昧，一年半载后这些处于敏感年龄的小姐就会以分房之类的借口提出结婚，故作轻描淡写地将他骗进家庭的牢笼。
5、常感到婚姻事关重大
恐婚者以各种理由徘徊于围城外，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毁了现如今的快乐。也许有一天，他们能咬牙切齿说服自己克服婚姻恐惧症，但心理上的巨大障碍可能产生强烈的失落感。
6、难以揣度未来是否幸福
在恐婚者内心里，未来幸福与否实在难以揣度。也许，婚姻并没有想象中那么可怕，可责任和沉闷似一条危险的绳索，仍让他们感觉压力和恐怖。
恐婚根源
恐婚族背后是对婚姻质量的高要求。逼婚和恐婚的人同样多，并且以女性居多。很多女性都认为30岁前一定要把自己嫁出去，为此她们的做法是多种多样的，但共通的是缺乏对婚姻的安全感。”他说。他介绍，恐婚的表面理由多种多样，其中相当一部分是因为他们不是出于真心地希望结婚，而是多来自外界压力。例如对象是亲戚朋友介绍的，缺乏感情基础，又或者结婚是由于对象或明或暗的强烈要求。有些人则可能受到周围的亲人或朋友糟糕的婚姻经历的不良暗示。
恐婚族出现的背后反映的是现代人对婚姻质量的高要求。和以前的婚姻相比，21世纪人们对婚姻有更高的期待，当现实与理想出现反差时就会出现恐惧。
对恐婚族来说，如果并不想奉行不结婚主义，要克服这种心理首先可以先问自己，确定是不是爱对方，其次是在婚前对婚姻生活进行规划，并和对方多交流，尽量克服对婚姻的恐惧。
恐婚原因
1、高离婚率
根据调查，2000年中国的离婚率为2.8%，2012年中国的离婚率高达7.8%，上升速度令人吃惊。
2、害怕被束缚
结婚以后，就不能说出去玩，就出去玩了，失去了太多的自由。
3、逃避家庭责任
无论是男人或者是女人，都不希望过早的融入父亲或者母亲这个角色，所以对于婚姻也是相当恐惧。
4、没房
结婚之前要买房，这是丈母娘下的死命令。
5、婆媳关系
婆媳关系自古以来就很复杂。随着改革开放以来，女人的地位不断是升高。婆媳之间的矛盾也在随之而升级。
男人恐婚特征
1、不想在看球赛时，被一个妇人死皮赖脸地强逼着去看肥皂剧;
2、不想每月都要把刚发的薪水藏一些在办公室的抽屉里;
3、不想在星期天被一个女人押着去她老爸老妈家里，男人帮做那些老两口做不下来的粗笨活;
4、不想因为脚没洗干净，就被一个女人要求重洗，否则请你去客厅睡沙发;
5、不想上街时刚看了两眼美眉，就被人狠踩一脚;
6、不想因为随口说了她今天做的菜不好吃，她就3天不再煮饭;
7、不想因为忘记了一个女人的生日，她一周都对你不冷不热;
8、不想一个人的薪水，被两个人甚至三个人花掉;
9、不想在星期天睡懒觉时，被一个女人拉起来去百货大楼买打折商品;
10、不想陪一个女人逛了几次商场，自己就破了产;
11、不想因为有个声音柔美的女同事给家里打了个电话，就被一个女人审查盘问到深夜;
12、不想有一个女人，经常神经质地缠着你问：你究竟爱不爱我
13、不想在喝茶时，被打手机查问，你还必须耐心而温柔地向她解释，你现在在某茶楼，而不是夜总会;
14、不想被一个女人经常打击你的自尊，说你不如张三挣钱多，不如李四会操持家务，不如王五幽默;
15、不想刚过40岁时，就悄悄吃补肾的东东;
16、不想在朋友约你出去喝酒时，迫于一个女人的压力，不得不撒谎说你要加班，事实上，只是有一堆衣服要你去洗;
17、不想因为回家晚了，就被人关在门外，还要对邻居说：哎，忘带钥匙了;
18、不想在一个女人做了一个新发型或穿了一个新衣服时，违心地说：漂亮极了!
19、不想偶尔潇洒一次，比如买一个名牌打火机或吃了一次海鲜，便有一个女人在你耳边唠叨：这日子咋过哟!
20、不想有人老是借给你洗衣服的机会，名正言顺地搜你口袋;
21、不想有人老惦记着怎样打开你的抽屉和电子信箱;
22、不想因为在梦里无意中喊出了另一个女人的名字，就有人负气回了娘家，害得你吃了近一周的方便面;
23、不想每次斗嘴后，都是自己先妥协，先认错，即使自己很无辜，但太太永远是正确的;
24、不想有人数落你过年时送给你父母的礼物比给她父母的礼物值钱;
25、不想给自己的母亲找一个打冷战和持久战的对手;
26、不想每次出差回来，总有人用怀疑和不安的眼神审视你;
27、不想因为没涨薪和升职，便被一个女人贬为“窝囊废”;
28、不想因为没去找和你的孩子打了架的孩子的家长理论，就被人怀疑“你是不是男人”
29、不想在上网聊天时，背后总有一双忧郁而警惕的眼睛，或者有人经常把登了网恋悲剧故事的杂志递给你看，并意味深长地说：网络是个陷阱哦!
30、不想在写类似于上面这样的文字时，被一个女人揪着耳朵斥责：我为你付出了这么多，你还如此不满足!
测测看你是不是有恐婚症
问题：请凭直觉挑选1朵最喜爱的花，看看你的婚姻恐惧指数有多高吧!
A、黑色或咖啡色的花
B、深紫色的花
C、绿色的花朵或植物
D、白色的花朵
E、粉黄色的小花
心理分析：
第一 婚姻恐惧指数100分 (黑色或咖啡色的花)
选择这一朵花暗示，你在感情上常常会去抑压自己，在爱情里总是表现得很内敛，但其实你野心与企图十足。除非对方是成就非凡、独立能干的异性，你才会认真考虑结婚，如果对方在谈恋爱的时候，表现出像浓厚的孩子气与不成熟，甚至把爱情当游戏，那么你可是没有时间陪他玩下去。
第二 婚姻恐惧指数80分 (深紫色的花)
选择这一朵花暗示，你对感情认真，有像大海一般的深情，却常常害怕付出的感情最后没有回报。所以，就算明明已经到了适婚年龄，你还是不敢走进婚姻的生活，让幸福溜走。因此你的外表冷静，对婚姻不想刻意经营，只希望能与另一半持续在爱情中寻求两人在亲情、友情、爱情间协调的可能。
恐婚女第四名：O型血或B型血的天蝎女
天蝎女是不能缺乏爱的，但是否要走入婚姻，她们还是会迟疑。尤其是O型血和B型血的天蝎女。条理性强的O型血天蝎女很有洞察力，而B型血天蝎女感觉也超级敏锐。即使爱着一个人，但是对方的种种问题还会是在她们X光般的透视力下无处躲藏，她们虽然能够容忍对方的缺点，坚持的爱下去，却很难与对方谈婚论嫁。
因为她们知道，有些缺陷，在两个人各自独立时不会是什么大问题，但一旦走入婚姻，就会成为大麻烦。所以，她们宁可长时间的谈恋爱，让浪漫的恋爱掩盖着这些缺点。或者说，恐婚的O型和B型天蝎女也带着着显著的天蝎爱的态度，属于爱情的悲观主义者，越是相爱越是会悲观，只有在害怕失去的感觉中，她们才会体会到爱的份量。
恐婚女第五名：O型血的水瓶女
O型血的水瓶女外表往往娇媚，很有女性的魅力，但深入接触后，人们就会发现她们个性其实非常男性化，很爽朗。她们的思维方式也往往是男性化的，有点博爱精神。她们并不会像大部分女性那样，到了一定年纪就对婚姻如何渴望，而是希望在事业上做的出色，成为不让须眉的独立出色女性。
对于恋爱的态度，她们很洒脱，该爱就爱，不爱了就分开，并非一定要什么结果。对方如果要跟她谈什么结果，她倒会怕起来，怕自己将来不爱这个人了怎么办，怕不能再独立自主的生活。夜深人静，单身的O型血水瓶女虽然也会有感到累和寂寞的时候，但没有什么可以和她们的独立精神相对抗的。所以，不要婚姻的束缚，是很多O型水瓶女的选择。
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