1多喝开水
关于喝水的好处是不止一次的被提到，喝水除了能够保证身体得到充足的水分，而且能够很好的对身体进行新陈代谢，这样的新陈代谢是能够帮助身体将杂质排出体外的。
多喝开水对于肾脏毒素有很好的清理作用。而对于肾来说，喝水那就更加重要了，在生活中吃的一些事物，并不是非常安全、健康，在这些食物被吃进体内的时候，是会让肾脏方面的负担加重，并且会让肾脏被有毒物质污染，对于正常的排泄是不能做到的。
这样的话，是会有健康隐患的，要是时间再一长的话，是能够发生肾炎情况的，而喝水的话是能够很好的稀释肾脏中有毒物质的浓度，对于这些身体里的有毒物也是能够很好的通过尿液、通过汗液排出来的。
因此，在生活中是可以多喝一些开水的，对于身体的新陈代谢是非常有帮助的。
2即使再热也不要光着上身
夏天天气炎热，对于有些人来说，空调和电风扇也无法冷却心中的火，很多人会选择光着身子来度夏，甚至在晚上睡觉的时候，也是会光着身子睡在地上，这样的情况在国内还是很常见现象，却不想，为了“肾”活更好，最好不要光着身子。
不论是男人还是女人都应该做好养肾、护肾的工作，这样的养肾、护肾不是仅仅在吃饭的饮食上，在衣服的穿着上也是有帮助的。
当夏天光着身子睡在地面上的时候，受到伤害最大的就是腰部了，可以说“肾”活不好的人，十有八九腰不好，而对于那些经常光着身子的人来说，更是会让腰受伤的。
这主要是因为当光着身子的时候，是会让风寒、湿邪入侵身体的，这样的风寒、湿邪肉眼是看不出来的，但是时间一长是会让腰部有明显的酸胀疼痛，这样的疼痛就是肾受到了伤害。
因此，在夏天即使天气再炎热，也不要随便的把衣服脱去，更不能睡在地面上。保护肾最简单的就是把腰部保护的很温暖。
3不要吃过咸的食物
在生活中养肾最需要注意的方面那就是在饮食方面了，很多时候，肾出现了问题都是饮食出了差错。
口味过咸在生活中最好不要吃。在现在很多人的口味是变得越来重口味，对于咸味过重的食物，更是喜欢吃，这样的话，对于整个健康来说无疑是一个巨大的挑战，对于肾脏更是加大负担的。
当过咸的食物被吃进体内的时候，是会让身体的血压有升高的趋势，这样的话会让肾脏正常血液的流动是非常不利的，是非常容易引起肾脏发生病变的。
而在平时多吃一些铁含量较多的食物，例如木耳、大枣对于肾脏是有帮助的，而生活中对男性有帮助的韭菜也是可以多吃的。
因此，对于很多人来说，不要摄取过多咸味过重的食物，多吃一些能够补肾的食物，这样的话对于健康来说，无疑是最有帮助的。
4多吃一些蔬菜水果
对于一些肾脏方面有问题的朋友，或者是一些人想要在平时就要把保护肾摆在第一位的，是可以多吃山药、莲子、枸杞、胡萝卜、冬瓜的。这些水果蔬菜，对于“肾”活是很有必要的。
以山药来说，多吃的话是能够起到健脾益肺的作用，对于强精固肾也是很有帮助的，这样是能很好的防止身体发生遗精、早泄的症状，对于平时就想要补充身体的人来说，也是可以多吃山药的。
枸杞对于肾是有帮助的。而多吃一些枸杞的时候，枸杞中含有足够多的氨基酸，对于补充精气是很有帮助的，这样的话就能很好的补充阳气。
而多吃一些碱性较高的食物，例如，柿子、西红柿、冬瓜是有帮助身体进行排尿的能力，对于身体中的毒素是能在尿液中排出去的，这样的话，对于健康是很有帮助的。
5不要吃过多的药丸
生活中很多人生病了除了去医院看医生，还会找出药丸，自己吃个不停，仿佛自己就是一个医生，这样的话是能够加重肾脏的负担。
对于很多药物来说，都是有毒素的，这样的药丸要是被吃进身体，会让肾脏有一个很大的负担，并且，这样的毒素被吃进身体会随着血液流动到全身，造成过敏也是常见的事情。
对于身体肾脏是有一个很大的负担，吃的过多的话，是能够引起肾脏中毒现象。
因此，在生活中对于药丸不能随便的吃，即使身体出现问题，也不一定要吃药丸，通过穴位的按摩等其他方式说不定也能够解决。
吃过多的药物对于肾脏是有负担的。
6内裤经常换洗
对于很多人来说，在生活中是要注意内裤的，不可否认生殖器官是身体最脏的地方之一，特别是当温度升高的时候，还会有异味的产生，而内裤一方面是人们的遮羞裤，另一方面也是阻止病菌的武器，但是，很多时候，它的作用都被人给忽视了。
要是不能经常换洗内裤的话，是会让生殖方面细菌滋生严重，对于尿路方面的感染也是很严重的，这样的话对于男性来说，是会容易造成前列腺的问题，而对于女性来说，是会造成盆腔的疾病。
因此，在生活中，对于不少的人内裤要勤着换，不然的话通过尿路给肾脏带来负担那就糟糕了。
结语：通过上面的描述，相信大家对于生活中养肾的细节有了很多的了解，这样的细节看起来是微不足道的，但是往往是有致命的危险，希望上面的文字对于大家有所帮助，在保护“肾”活方面能够做得更好，最后，希望各位朋友能够拥有一个健康的身体。
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