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丰胸美乳瑜伽的呼吸方法
瑜伽美容是我们很关注的话题，那么瑜伽到底应该怎么练才美容呢？今天和大家分享美容瑜伽的呼吸方法。 第一篇 现在把意识放到腹 ... [更多详细]
发布日期：2022-06-25 -
准妈妈保健 首选健康时尚的孕妇瑜伽
大多数的准妈妈保健都会选择孕妇瑜伽，所以在准妈妈中掀起了一股瑜伽狂潮，准妈妈们除了瑜伽还有哪些保健方式？什么是孕妇瑜伽？ ... [更多详细]
发布日期：2022-03-12 -
六式减肥瑜伽廋出妖娆小蛮腰
瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩，可以使你的腰部变得纤细柔软，帮你塑造一个漂亮的比基尼身材。 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-06 -
适合冬季做的运动有哪些?
冬季天气太过寒冷，一说到运动很多人就会直摇头，其实就是因为是冬季就更加需要多做运动了，只不过冬季做运动要有选择性，选择适 ... [更多详细]
发布日期：2021-10-10 -
冬季瑜伽美体8式 轻松瘦身不带“游泳圈”
现在很多的MM都喜欢用瑜伽来减肥瘦身，但是在减肥瘦身的同时不知道重视自己的瑜伽动作导致自己受到伤害。哪些瑜伽可以让你甩掉游 ... [更多详细]
发布日期：2021-09-08 -
男人要如何拒绝肩颈疼痛
， 在生活中，有很多男人会有肩颈疼痛的现象，尤其是那些对着电脑一整天工作的人来说，肩颈疼痛是常犯的，那么要怎样拒绝肩颈疼 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-03 -
晨练晚练有区别
现在健身，最空闲下来的就是晨练和晚练。因为空气，身体状况等原因，晨练和晚练是不一样的。有的人不分区别，认为都是锻炼，都对 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-19 -
二胎妈妈孕期需做好检查 当心巨细胞病毒感染
随着母婴阻断技术的推广和开展，乙肝婴幼儿新发病例的比例正逐年下降，专家提醒，由于孕早期感染胎儿后母婴阻断难以成功，建议患 ... [更多详细]
发布日期：2021-01-22 -
滑雪注意事项 冬季滑雪的技巧都有哪些
滑雪是一项好玩又刺激的冬季户外健身运动，现如今许多的滑雪场都是人造的雪，因此我们随时都可以进行这项运动。天气寒冷，人体各 ... [更多详细]
发布日期：2020-11-06 -
简单的瑜伽热身运动 帮你有效瘦身哦
瑜伽热身动作四可以放松肩膀、腰、膝盖、脚腕。坐姿下尽量打开双腿，弓腿后双手从后面支撑起上身。呼气是双腿往右边倾。 ... [更多详细]
发布日期：2020-10-23 -
瑜伽入门 初练瑜伽需掌握几要点
随着现在时代的发展，各种各样的健身房，瑜伽馆等等，可以帮助人们塑造身形的地方，都成了现代都市时尚人士们喜欢的要点，平时的 ... [更多详细]
发布日期：2020-10-12 -
减肥运动之竞走的最佳好处
18世纪，竞走运动已经在一些国家中盛行，到20世纪初，竞走被列入奥运会的比赛项目。竞走可以说是最好的运动…… ... [更多详细]
发布日期：2020-09-23 -
床上瑜伽减肥动作 最舒服的减肥
睡前瑜伽很多人也称为是床上瑜伽，床上瑜伽减肥动作也是最舒服的一种瑜伽方式，想要了解床上瑜伽减肥动作的，接下来就仔细的来看 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-31 -
久坐瑜伽缓解腰部僵硬
办公室人员久坐人群注意了，如何练习瑜伽才能进行腰部僵硬感？简单的学习一下，下面就由小编来教大家如何练习瑜伽吧！ ... [更多详细]
发布日期：2020-08-30 -
瑜伽减肥效果 5式瑜伽快速减肥塑形
过节胖三斤，加上马上又是春天，露肉的季节到了，减肥也开始进入紧张时期。下面编辑教你5个瑜伽动作，帮助大家快速减肥塑形。对 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-30 -
练瑜伽的好处 瑜伽的保健功效
瑜伽是一种流传千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“联合”“连接”的意思，指的是将人的身体和精神结合到最佳状态，将人与宇宙结合 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-22 -
分享四式减肥瑜伽 帮助女人练出优雅的气质
下面四式减肥瑜伽，既能减肥塑形，又能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-11 -
每个人心里都有的这把“火”得赶紧浇灭
随着时代变迁，社会发展，快节奏、紧张的工作和生活使得人们变得容易焦虑。有人说，这是一个全民焦虑的时代。压力和效率的关系是 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-12 -
瑜伽动作 坐着帮你摆脱小肚腩
现在的白领长期伏案工作、驼背、久坐，长期如此腰椎、颈椎、肥胖都会找上们，而且容易导致血液循环不佳，代谢能力降低，健康成了 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-22 -
户外登山 辅助登山装备准备好了？
春暖花开，大地回暖，这时好多户外登山人都出现在山脚下，登山时欣赏美景，同时也锻炼了身体，在春季登山有什么注意事项吗？登山 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-06 -
“五一”香草伴你过养生
“幽兰花里熏三日，只觉身轻欲上升。”爱美之心，人皆有之。当人们见到五彩缤纷而芳香宜人的鲜花时，自然会停下脚步，细细观赏一 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-03 -
初学瑜伽注意事项 瑜伽如何调理身体
瑜伽养生，有氧运动大家都喜欢，初步了解的人群，在学习时，需要注意的事项有几点，下面小编就为初学者总结一下，一起来看看吧！ ... [更多详细]
发布日期：2019-09-22 -
烈日酷暑的夏日适合哪些养生运动
夏季由于气温高、湿度大，这给运动健身增加了很大的困难，因此，如何健身成了一个难题。那么究竟有那些运动比较适合夏季养生呢 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-12 -
仰卧起坐的正确做法 练习仰卧起坐的好处
仰卧起坐是针对练腹部的人群，通过不断地伸腹卷腹，从而不断的锻炼腹部肌肉，终达到塑型效果。那今天我们就来了解仰卧起坐的好处 ... [更多详细]
发布日期：2019-06-17 -
教你四式瑜伽提高睡眠质量
如今随着生活压力的增大，人们的睡眠质量也在不断的下降，很多人都通过吃药来保证睡眠质量，可是药物毕竟是有副作用的…… ... [更多详细]
发布日期：2019-06-09
