孕吐怎么缓解？好多准妈妈刚怀孕时，老是反胃呕吐，有什么办法可以对付妊娠呕吐？其实治缓解孕吐的办法很简单，多嚼点生姜就行了，生姜如何口服缓解妊娠呕吐？下面小编介绍一下生姜缓解孕吐的方法。
生姜是个止呕的良品，对于妊娠呕吐也有明显的缓解作用。将生姜切片后含在嘴里，使其汁液慢慢渗进口腔；或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，将姜渣咽下，当然，吐掉也没问题，还可以用榨汁机榨成汁，装入瓶子里，每次喝一小口姜汁，先含在口里，再慢慢咽下。
生姜止呕的效果，自古以来就被人推崇，甚至有称生姜为呕家圣药的说法。生姜止呕的原因，主要是它能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样便能缓解反胃、恶心的感觉。
生姜用于妊娠止呕，不但在中国人群中适用，在外国妇女身上也一样有效。曾有两位国外医生做过这样一个实验，对有恶心呕吐症状的外国孕妇进行研究，孕妇被分为A、B两组，A组每日服用1克生姜，B组则服用等量的安慰剂（只有心理安慰作用，没有任何药物作用），只服用4天。在接下来的7天里跟踪观察记录数据，结果显示，吃生姜的孕妇中，有87.5%的孕妇呕吐的症状得到改善，吃安慰剂的则只有28.5%。这个实验充分说明了生姜治疗妊娠呕吐的良好效果。因此，美国妇产医生学会把服用生姜列为治疗孕妇恶心呕吐的主要措施之一。
不过，这个方法只能缓解，而不是根治。妊娠呕吐是因为妇女怀孕后，体内的性激素水平迅速升高，人体一时无法适应导致的。幸好，绝大多数妊娠呕吐的女性，都是在怀孕的早期才会呕吐，等怀孕过了一两个月人体适应了以后，呕吐也自然就消失了。生姜的作用就是能伴随着孕妇度过这一两个月最难受的日子，尽可能地把恶心、呕吐减少。
其他缓解孕吐的日常生活注意事项
忌口：尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
少量多餐：每天多吃几餐，每餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。
饮食多元化：当您感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。但应注意饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。
气味：远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。
柠檬：将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果。
苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。
黄瓜：黄瓜的清香会让您不舒服的感觉一扫而光。
蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
结束语：孕妈妈孕吐的程度不一，所使用的方法也会有所不同，如果是孕吐较为严重的，最好能够及时就医进行检查。
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