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健身饮食不分家 5饮食知识加强健身效果
现在很多的人健身就是光做健身运动，不懂得怎么用饮食搭配健身取得更好的效果，所以这些人健身的效果也不太明显。健身的时候我 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-22 -
郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操教学
今天小编给大家推荐的是郑多燕瘦腿瘦臀减肥操，郑多燕瘦腿瘦臀减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽，然后双手放在 ... [更多详细]
发布日期：2022-09-03 -
瑜伽养生 开车久坐都不累的瑜伽动作
上班的白领人群，天天坐在椅子上工作，还有开车人员，久坐之后，带来身体多种不适，脊椎疼，肩膀不舒服，这时要多加注意了，需要 ... [更多详细]
发布日期：2022-06-28 -
丰胸美乳瑜伽的呼吸方法
瑜伽美容是我们很关注的话题，那么瑜伽到底应该怎么练才美容呢？今天和大家分享美容瑜伽的呼吸方法。 第一篇 现在把意识放到腹 ... [更多详细]
发布日期：2022-06-25 -
细解蕙兰瑜伽全集 助你练就好身材
蕙兰瑜伽在中国的影响力的很大的，早在1985年央视几乎每天都会播放，而且收视率极高。至于蕙兰瑜伽的动作你还记得吗？下面小 ... [更多详细]
发布日期：2022-05-12 -
最炫民族风广场舞动作教学
最炫民族风这首歌的演唱风格自由奔放，音乐的旋律悠扬动听。小编主要向大家推荐的是最炫民族风广场舞，最炫民族风广场舞的主要 ... [更多详细]
发布日期：2021-12-02 -
高尔夫新手入门易犯的错误
每个人在高球刚入门时或多或少都会犯一些错误，高球新手容易犯什么问题呢？高尔夫指南：接触新的事物犯错是难免的，高尔夫也不例 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-31 -
科学跑步 一周瘦下5斤不是梦
跑步也需要一些技巧的，盲目的跑步是达不到减肥健康的目的，简单的跑步也是很科学的，大部分人都是通过跑步来减肥的，那你可知道 ... [更多详细]
发布日期：2021-08-27 -
户外运动注意事项 运动要讲究“4个合理”
如今，越来越多的人崇尚健康，运动健身蔚然成风。但有些人不考虑自己的身体情况，盲目跟风，结果可能适得其反。进行以健身防病为 ... [更多详细]
发布日期：2021-05-09 -
脑力劳动者如何锻炼身体 什么样的项目才合适
很多企业家下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-07 -
简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材
许多妹子身材很好，胖瘦均匀，可是总感觉臀部平平的，整个体型大打折扣。那么你知道怎么做才能让你的臀部紧致翘立吗？下面介绍 ... [更多详细]
发布日期：2021-04-03 -
晨练晚练有区别
现在健身，最空闲下来的就是晨练和晚练。因为空气，身体状况等原因，晨练和晚练是不一样的。有的人不分区别，认为都是锻炼，都对 ... [更多详细]
发布日期：2021-02-19 -
脸部排毒的美容瑜伽
瑜伽里面有很多的动作，今天和大家分享下那些可以美容的瑜伽。 按摩脸部 粉刺多多的肌肤会让你美丽变得暗淡。瑜伽天天养生网小 ... [更多详细]
发布日期：2020-09-28 -
床上瑜伽减肥动作 最舒服的减肥
睡前瑜伽很多人也称为是床上瑜伽，床上瑜伽减肥动作也是最舒服的一种瑜伽方式，想要了解床上瑜伽减肥动作的，接下来就仔细的来看 ... [更多详细]
发布日期：2020-08-31 -
适合老年人的太极拳养生机理
太极拳由武当派的张三丰创作，不仅具有很好的搏击功效，对于我们现在人来说，太极拳更是具有很好的养生保健效果，由于太极拳的动 ... [更多详细]
发布日期：2020-07-11 -
瑜伽瘦腿运动 九个动作立显美腿
瑜伽可以减肥，一些瑜伽动作还可以瘦腿，瑜伽瘦腿运动可以健康快速的瘦下来，那么瑜伽瘦腿运动要怎么做呢？下面就为大家详细的来 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-16 -
水上瑜伽给你不一样的6感受
很多女人们喜欢瑜伽，想要通过瑜伽来达到完美塑形养生保健的效果，人们学瑜伽大多是普通瑜伽，那么，有几人尝试水上瑜伽呢?水上 ... [更多详细]
发布日期：2020-06-11 -
练瑜伽的好处 瑜伽的保健功效
瑜伽是一种流传千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“联合”“连接”的意思，指的是将人的身体和精神结合到最佳状态，将人与宇宙结合 ... [更多详细]
发布日期：2020-03-22 -
锻炼眼球肌肉很对治疗近视有益
一个人是否美丽取决于她的眼睛，今天小编和大家分享下怎么呵护眼睛的运动吧。 锻炼眼球肌肉肯定是对治疗近视有益的。虽然眼保健 ... [更多详细]
发布日期：2020-02-25 -
韩国郑多燕健身舞 减肥垫上操的分解教学
郑多燕健身舞受到很多民众的喜爱和推崇，郑多燕健身舞的主要动作特点是首先将双腿屈膝盘坐在垫子上，然后将双手手臂垂放于身体 ... [更多详细]
发布日期：2020-01-10 -
户外登山 辅助登山装备准备好了？
春暖花开，大地回暖，这时好多户外登山人都出现在山脚下，登山时欣赏美景，同时也锻炼了身体，在春季登山有什么注意事项吗？登山 ... [更多详细]
发布日期：2019-12-06 -
高尔夫专业选手必备装备
随着国民经济的增长，更多富人们的运动被广大群众所喜爱和参加，高尔夫作为绅士的象征更是被越来越多的追捧，下面我们就介绍下 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-08 -
烈日酷暑的夏日适合哪些养生运动
夏季由于气温高、湿度大，这给运动健身增加了很大的困难，因此，如何健身成了一个难题。那么究竟有那些运动比较适合夏季养生呢 ... [更多详细]
发布日期：2019-08-12 -
郑多燕减肥操 十分钟美臀瘦腿减肥操教学
今天小编给大家推荐的是郑多燕十分钟美臀瘦腿减肥操，郑多燕十分钟美臀瘦腿减肥操的主要动作特点是首先将双腿分开到最大限度， ... [更多详细]
发布日期：2019-06-09 -
徒步四要点不再疲劳
你知道什么叫做徒步吗？徒步跟普通的走路有什么区别吗？有什么方法能够一直走上几个小时而感觉不到疲劳呢？今天小编就给大家介 ... [更多详细]
发布日期：2019-11-07
