血管堵塞，容颜易老，口干口臭、长斑长痘、便秘痔疮、皮肤粗糙、头晕耳鸣、四肢乏力、眼干眼涩、脾气暴躁、肝火旺盛、体态无故臃肿等疾病丛生，去医院检查不是打针就是吃药，大多时候治标不治本。
很多人都不明白我们的身体究竟怎么了?身体受损，实则靠养!
血管堵塞，大部分原因是肝出了问题，肝是人体五脏的“指挥官”主管五脏及血液排毒，调配人体五脏。
1养肝就是养命
肝脏是人体身体内以代谢功能为主的一个重要器官,也是人体消化系统中最大的消化腺,恶病丛生，1招养肝!
2肝与五脏的关系
心主神志，肝主藏血疏泄;肝脾相生;肝肾同源;肝肺调畅。
那么如何来保护我们的肝脏呢?
3首先睡眠要足
俗话说:"肝藏血"。白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。
睡眠充足，让血液正常在体内运作。
4另外就是做穴位运动
经常按摩膻中穴，“一点二揉三拍”。
另外，还有一个穴位就是足三里，“一点二揉三敲”。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春常驻的最强有力的器官就是肝脏。
5中医养生
中医是中华五千年发展的文化瑰宝，也是许多养生人士的最佳选择。
那么中医相比其他的养生方法有什么特别的地方呢，中医是怎么达到延年益寿的效果的呢，我们应该怎么做呢，和小编一起来学学吧!
6常搓这处延年益寿
常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。
这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。
经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
7搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30-50下。
此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
8搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。
此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
9搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
10搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。
此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
11搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。
此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
12搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5-10分钟，将腰部擦热为止。
此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
13搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。
用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
穴位疗法有几千的历史，我们经常说，胃疼按按这，头疼按按那，可是有4个穴位一定要多注意!
尤其是秋天到了，人体阳气最强，很容易心浮气躁，这个时候一定要注意养生、养神!
1内关穴——情绪穴
位置：这个穴位手腕部位，将手心向上，用力握拳，手腕两根筋之间，距离腕部横纹两个拇指宽处就是内关穴。
作用：如果你最近心情烦躁、脾气不好，那么就一定要按这个穴位，因为按完后你就会发现坏脾气都不见不见啦!
是的，内关穴是心包的络穴，具有调节情绪、睡眠以及心脏的作用噢!偶尔肠胃不适、消化不良也可以按按噢!
2涌泉穴——睡眠穴
位置：涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。
作用：如果你睡眠不好，想熬夜的话，那么就千万要按这个穴位了，因为按完之后你会发现睡眠质量明显变好了，而且完全不像熬夜了。
没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。
3足三里——常按穴
位置：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
作用：如果你想靠拉肚子的方法来减肥，那么就千万要按这个穴位，因为按完之后你会发现消化不良、腹泻的现象明显改善了。
当然足三里还是一个养生非常好的穴位，没事儿的时候也可以按按预防噢!
4委中穴——急性穴
位置：委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。
作用：如果急性肠胃炎、中暑的话，千万要按这里，因为可以省去药钱!委中穴经常被用于治疗急性肠胃炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
穴位疗法一般需要多久可以见到效果?穴位治病主要是通过刺激穴位来调整人体脏腑、气血、经络，让人体产生自我修复、自我防御的作用。一般对于急性病症，如中暑、胃痛等，可以立竿见影，而对于一些慢性病，如瘫痪、气血不足、腰腿酸痛等则需要坚持一段时间，慢慢调理和养生。
结语：面对身体方面的小问题，你现在知道了吗?养生保健是达到身体健康之本，我们应该多注意健康养生，预防疾病。在生活中，改掉不健康的生活方式，多做锻炼，保证身体健康。健康是幸福生活的保证，有健康的身体才能有好的生活。
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