在补肾方法漫天飞舞的今天，食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢?四海网健康教你一种最古老的锻炼方法，让你变得更男人!怎样的方法最能够让男人做得更长久呢?
古老的锻炼方法让男人做得更长久
这是一种很古老增强男人能力的锻炼方法。用冷热水沐浴时，待3分钟左右，私处部位收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
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