正常新鲜尿液为透明、琥珀色的液体，随尿量的多少，颜色有深有淡。但是为什么会出现尿中有泡沫的情况呢?
排尿过急也会增加泡沫如果属于下列情况，那么尿液中泡沫增多并不属于病变：
1尿道中存在精液成分：男性如果尿道中存在精液成分，可以引起泡沫尿。如逆行射精(常见于糖尿病同时伴有自主神经功能紊乱症患者);经常性兴奋使尿道球腺分泌的黏液增多、遗精后等。
2排尿过急：排尿过急时尿液强力冲击液面，空气和尿液混合在一起，容易形成泡沫，但较易消散。此外，排尿时站得过高，在重力作用下，尿液对液面的冲击力较大，也容易形成泡沫。
3尿液浓缩：在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下，人体因水分不足引起尿液浓缩，造成尿液中蛋白及其他成分浓度较高，容易形成尿中泡沫增多。
4其他原因：便池中的消毒剂或去垢剂也是使尿液形成泡沫的原因之一。
对策：
偶尔出现的泡沫尿，多半是生理性的，大多能找到引起泡沫尿的诱因，如排尿过急、尿液浓缩等。如果去除上述诱因后泡沫尿消失，且没有伴随其他异常症状或疾病，则无需太担心。
下面这些情况要警惕
相反，如果尿中泡沫多是由下列原因引起的，则需提高警惕，及时就诊了。
1蛋白尿：尿液中蛋白含量异常升高是引起泡沫尿最常见的原因之一，也是各种疾病尤其是肾脏病的重要临床表现。各类原发性肾脏疾病，如各类原发性肾小球肾炎等和各类继发性肾脏损害，如糖尿病、高血压、痛风、肝炎等，均可以导致肾脏损害，尿液中蛋白增加。而多发性骨髓瘤、急性血管内溶血、白血病等，虽然肾功能正常，但因血液中出现大量异常蛋白，尿液中也有蛋白漏出，形成蛋白尿。
有蛋白尿时一般都会出现泡沫尿，这种泡沫尿的特征是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久不消失。
2泌尿系统感染：泌尿系统感染可以引起尿液中泡沫增多。常见的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等，大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。
3尿糖增多：尿液中的有机物质(葡萄糖)和无机物质(各种矿物盐类)，也可以使尿液张力增强而出现泡沫，但这种泡沫一般较大，且很快消失。糖尿病病人因血糖升高，继发尿糖升高，容易产生泡沫尿。
4其他少见病因：泡沫尿的其他病因还包括膀胱结肠瘘等，但十分罕见，需要特殊的检查才能确诊。
对策：
对于持续出现的泡沫尿，需仔细甄别是否疾病所致。如果排除上述非病理性因素后，尿液中仍然出现较多泡沫，或同时伴有其他异常症状或疾病，如浮肿、血尿、尿频、尿急、尿痛、夜尿增多、高血压、糖尿病等，则需要及时到肾脏内科就诊。
夏季养生
立夏后气温急升，记者从广州几家中医院的门诊部了解到，近来不少患者出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。广东省第二中医院副院长、博士研究生导师王清海教授指出这些多属于心火亢旺症状。他建议人们应及时调整起居作息，可适当夜卧早起，早晚宜延长户外活动时间;饮食方面应适量吃些清火祛湿的食物，并戒躁制怒，保持平和的心态准备安然度夏。
1天热易耗心阳伤阴液
古人为何将入夏养“心”看得那么重要?王清海分析道，一方面，夏天“壮火食气”，易消耗心脏阳气;另一方面，天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。根据他多年的临床经验，心脏阴阳损伤，确实是夏季心脏病多发的重要原因。另外，从中医的角度来看，心与小肠相表里，心火易下移小肠，可引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。更重要的是，心还是“精神之所舍”，主宰着人的情志和思维意识活动，心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。
2夏养“心”要诀：清火祛湿 戒躁制怒
夏天养“心”到底有何秘诀?王清海说： “浅显一点，就是要根据夏天天地阴阳相交、万物生长茂盛、代谢健旺的特点，适当地调整自己的饮食起居以及情志。”王清海将之归纳为以下几点：
1作息：夜卧早起——宜比春日稍晚点睡、早点起;结合夏天白昼长的特点，中午有条件的尽量小睡片刻，养足心脏阳气，有助缓解疲劳;
2活动：无厌于日——早晚有风，空气相对好些，在户外活动的时间可适当延长一些，切忌早早关进空调房里不出汗，久而寒气太盛更伤身;但午间天气炎热，容易中暑，尽量减少烈日下活动时间太久或者烈日下暴晒;
3心态：戒躁制怒——火夏伤心，人的情绪波动大，要戒躁制怒，心静自然凉。以平和的心气，无郁无怒，精神饱满地投入到生活和工作中去;
4饮食：清火祛湿——夏季人们普遍易出汗，对心脏阴液消耗大，从现代医学的角度来看，流汗过多易引起电解质紊乱，可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热。
养生之道 换季养生方法
1阳虚体质 红枣煮粥
冬春换季之后，阳气升发，人们的腠理渐渐疏松开泄，新陈代谢逐渐趋于旺盛，不少阳虚体质者冬季由于有厚厚的衣物防护，不至于阳气耗散过多;但春季温度渐高，衣物减少，出汗增多，反而容易损耗阳气。此时需要通过食疗等途径来扶助正气，升发阳气，以供给机体所需的能量。
阳虚体质者手脚冰凉，肠胃也不甚好，应多补充扶阳食物。想要扶好阳，可在早餐时适量补充些大枣、桂圆等。我国营养学界泰斗、得享百岁高龄的郑集教授便有早上吃五颗红枣、三颗桂圆和十五粒枸杞的习惯。红枣除温补阳气外，还有养血的作用，大家煮粥的时候放3~7颗红枣便是较好的补阳食疗方。
2气虚体质 艾灸熏穴
一些人到了冬春换季的时候就容易感冒，还有一个特点很有意思：感冒后无论按风寒感冒还是燥邪感冒治，症状都不见减轻。这种情况就要请资深医师诊疗，看是不是因为气虚导致的感冒。
中医认为，气虚体质者体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作后都有疲乏不适的感觉，现代医学将这种情况归于亚健康的范畴。气虚体质者免疫力和抵抗力明显低于身体健康的人，他们往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，感冒也不足为奇。
上述人群平时不妨试试艾灸疗法。艾灸可以补气养血，又可以梳理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。对于气虚体质者，不妨在中医师的指导下用艾灸熏足三里、关元等补虚益气的穴位。艾灸保健虽然效果不错，但有些疾病必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸，不要饭前空腹时或在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
3气郁体质 饮玫瑰花茶
抑郁症在春季发病率最高，因为春季是阳气升发的季节，如果不能及时疏解抑郁，促进人体阳气的正常发散，气郁体质的患者很容易罹患抑郁症或出现抑郁情绪。气郁体质的人容易发一些无名火，沉默寡言，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞及肝火上炎。
这里向大家推荐一种气郁体质调理茶：绿梅花6克、玫瑰花6克、月季花6克。绿梅花用于治疗郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气及瘰疬疮毒等，玫瑰花能行气解郁、和血、止痛，月季花的祛淤、行气、止痛作用明显。
男人最佳排尿方式：蹲位排尿有讲究
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
小便刺痛小便刺痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样、重者如刀割、轻者如针刺。小便刺痛常见于尿道炎、前列腺炎、前列腺增生、精囊炎、膀胱炎、尿路结石、膀胱结核、肾盂肾炎等。临床上男性小便刺痛可怀疑是非淋菌性尿道炎，是男性生殖系统的感染疾病，主要感染原因是患者在日常的生活中不注意个人卫生。
小便刺痛特点1排尿开始时尿刺痛明显，或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。
2排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。
3排尿末疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱 三角区炎、前列腺炎等。
4排尿突然中断伴疼痛或尿潴留：见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
5排尿不畅伴胀痛：老年男性多提示前列腺增生，亦可见于尿道结石。
6排尿刺痛或烧灼痛：多见于急性炎症刺激，如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
小便刺痛预防
小便刺痛也是能预防避免发生的，生活中要注意：注意自己以及性伴侣的卫生;不做不洁的性交;勤换洗内衣;多喝水可以预防小便刺痛。
男性养生 大便讲方法小便有新说很多人会奇怪，谈养生也会和大小便扯上关系吗?是的，中医里面谈养生，大小便是其中的囊括内容，下面就一起看看男性如何“大小便养生”吧。
国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”，而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全，一位叫做吉姆·霍恩的英国睡眠研究中心教授建议：醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
大便讲方法从人体生理来看，排便与进食一样，都是与生俱来的本能。遗憾的是出于种种原因，能正确排便者却是少之又少。正确的排便方法应包括以下几个要点：
1一天大便掌握在1～2次。排便时用力最小、持续时间最短、排出通畅、便后有轻松感为最佳。
2早餐前后是大便的最佳时间，因为符合人体的生理规律。比如食物的刺激可加速胃肠蠕动，这种胃肠反射性的蠕动容易产生便意感，故早餐后20分钟左右排便最适宜。另外，早上起床后的直立也可出现结肠运动，故不少人起床后就要上厕所，对肛门保健和增强体质有一定意义。
3按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。
4宜打速决战。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，就应结束。蹲厕过久容易诱发痔疮。
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