四是平时要保持心情愉快，心情愉快内分泌平衡，乳汁的分泌就能通畅。如果发现有乳腺炎也不要慌张，平静一点，及时看医生。
五是饮食要清淡点。油腻的饮食容易产生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤积。
那么，如果真的得了乳腺炎要怎么护理才能好得快呢？
第一点是排空乳房。乳腺炎的病症是因为乳房乳汁淤积，那么要做好排乳工作才能使乳腺炎快点好。可以给乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，将有问题的乳汁排出来，乳房畅通了自然很快就好了。
第二点是如果乳腺炎比较严重的，已经过了10天还没好的，估计已经化脓了，因此要去医院及时引流。
第三点是对于乳头内陷的妈妈们来说，哺乳前要将乳头吸出来。
第四点是要定时哺乳，一般哺乳时间不能太长也不能太短，以每边20分钟为宜，如果奶水多的，要挤出来以免淤积成疾。
女性应多关爱自身乳房健康，尤其是产妇。如果产妇妈妈觉得自己的乳房不大舒服的要注意观察是否是乳腺炎，并且及时就医，减少痛苦。更多乳房保健常识推荐：
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