对于爱美的女人来说，产后恢复身材是一件大事。除了健康的身体，预防乳房疾病也是重点。乳腺炎是女性乳房的高发病，产后女性也是高发人群。那么女性产后如何预防乳腺炎？
一、哺乳期应保持乳头清洁。每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发的重要因素，一定要保持乳汁通畅。
二、哺乳后应清洗乳头。 乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。
三、养成定时哺乳习惯。 不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。
四、少吃有刺激性的食物。 如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。
五、宜常作自我按摩。 产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。
以上这些方法可以帮助产后女性预防乳腺炎，想要产后依然拥有健康美丽的乳房，以上这些方法不妨试试哦。更多关于乳腺炎的保健内容，推荐遇到：
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