8、叩击按摩法坐姿、仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。
力度程序由轻变重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。
以乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕(不可叩击乳头)为一遍，共进行5次。
如何进行乳房保健
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、行端坐正，保持优美的体态，要挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
3、根据自己乳房的情况，选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
4、注意保护乳房，免受意外伤害。
5、保持乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6、学会乳房自查，定期对乳房进行乳腺专科检查。有必要时，还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
女性朋友应注重乳房健康，定时去检查乳房，保持良好的生活习惯，做好保健，预防乳房疾病的发生。更多乳房保健常识推荐：
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