女人的胸部是女人的第二生命，胸部的美丽丰满与否是对女人审美的标准之一，也是重要的标准之一。很多女人的胸部都存在着过小和松弛的现象，到底怎样才能打造紧挺的上围呢？试试下面四个丰胸小动作，助你轻松塑造上围曲线。
第一节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第二节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
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