中国有句古话说的好，“防患于未然”。只要预防工作做的好，很多的疾病就都不会找上门来了，那么今天就让民生健康网的小编来告诉大家到底能够防止乳腺增生癌变的食物有哪些呢?
第一类鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制。
第二类水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第三类蔬菜类：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第四类食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
想要拥有健康的身体就要养成良好的生活习惯。如果爱美的你也有乳腺疾病的话，应该要慎重喔。更多关于女性乳房保健的内容，推荐阅读：
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