近年来，越来越多的女性朋友收到各种妇科疾病的困扰，这些疾病不仅会危害女性朋友的健康，严重时有可能会危及女性朋友的性命。那么，今天就让民生健康网的小编来告诉大家，到底乳房疾病自测有哪些方法自测呢?
1、视诊
脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。
2、触诊
取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。
检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
其实女性朋友们只要在日常生活中，养成一些良好的生活习惯，就能有效的预防妇科疾病喔。更多关于女性乳房保健的内容，推荐阅读：
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：饮食能丰胸吗
下一篇：为什么抽烟会导致乳腺癌？
