乳腺类疾给女性带来的危害是很严重的，这样的疾病时刻都是在与女性朋友们为敌。那么，今天就让民生健康网的小编来告诉大家，到底预防的食物有哪些呢?
1、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面; 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
2、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。
3、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
4、不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。
在我们的生活中，很多女性都会害怕自己患上乳腺类疾病，所以，对于这样的疾病我们还是重在预防比较好喔。更多关于女性乳房保健的内容，推荐阅读：
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：五种丰胸的日常小方法
下一篇：乳腺癌早期有哪些发病特点？
