如何乳房自检预防乳房疾病

乳房是一个女人健康美丽的重要标志，虽然人们的生活水平不断提高，但是乳房疾病的发病率也越来越高。常见的是威胁女性乳房健康的主要疾病之一。因此平时女性的自检是预防乳房疾病的重要手段。那么女性如何如何乳房自检预防乳房疾病呢？

1. 看：首先要从外形上来观看，面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

2. 触：用手摸一摸可以查看出大概问题，左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。

3. 卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

4. 拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

5. 特别提示，检查乳房也应该有具体的时间，乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房疾病

6. 此检查坚持每月一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院检查请专科医生检查。

以上是关于女性如何自检乳房健康的方法介绍，女性朋友要想保护好乳房，就必须经常进行乳房疾病自检，只有这样，才能及时发现问题。更多关于乳房保健的内容，推荐阅读：

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