防治乳腺癌，多补硒多晒太阳

日益高发的是现代女性身体的“大恶魔”。如何防治乳腺癌呢?多补硒，多晒太阳，就这么简单。

春天来了，太阳渐渐露出了它的笑脸。很多爱美的女性朋友害怕晒黑、晒伤。其实，适当晒太阳有助于防治乳腺癌。

晒太阳可以防癌

多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

多吃大蒜少得癌

压碎后放15分钟再煮，效果最好

由于大蒜既可调味，又能防病健身，因此被誉为“天然抗生素”。近日，《印度时报》又撰文介绍，据美国科学家研究发现，大蒜还是防癌的大功臣。这一成果刊登在了最新一期的《分析生物化学》杂志上。

该项研究的领导者，美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔•哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，吃大蒜的实验组，体内癌细胞大大减少。而且大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”

其实，大蒜防癌的功效早已被中国专家关注。大蒜对胃癌有很好的预防作用，平时多吃些独头蒜，可以很好地起到预防癌症，尤其是消化道肿瘤的作用。

不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质———蒜氨酸，因此，美国国家癌症中心研究人员建议，切大蒜后别急着丢下锅，先把压碎的大蒜放置15分钟后再煮，才能最大限度发挥大蒜的抗癌功效。想要了解更多相关知识，可以看看：

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