为了更好的减少乳腺炎的发病率，让女性多一份健康的保证，那么日常生活中女性朋友要多关注乳房的健康，做好护理，做好饮食调理，正确的乳腺炎饮食可以很好对疾病起到抵御效果，而且对治疗乳腺炎也很有帮助，那如何做好乳腺炎饮食调理呢？
饮食与我们的生活息息相关，专家介绍说，乳腺炎饮食和乳腺炎的预防及治疗有着最直接的关系，所以为了自身的健康，女性们应该多吃一些有利于乳房健康的食物，能很好的抵制乳腺炎的发生，这些食物包括食用菌类，如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用，还有大豆类，增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
除此外，为了让乳腺炎患者朋友获得早日的康复或缓解一些疾病带来的痛苦折磨，那么乳腺炎饮食中，女性还应该要多食用一些对乳腺炎有治疗作用的食物，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，一些坚果、种子类食物对乳腺炎也有预防作用，因为种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
如何做好乳腺炎饮食调理？通过以上的这些介绍，大家也应该一目了然了吧，女性朋友一定要引起对饮食的重视，这样不仅是对预防乳腺炎有帮助，还可以防止很多的疾病发生，有一个健康的身体是比什么都重要的。
推荐阅读：http://zhongyi.ifeng.com/ruxianyan/
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
