现在，随着社会不断的发展，人们的生活也发生着日新月异的变化。然而，美好的生活往往会带来不堪的后果，在这种生活条件下，女性的健康也受到了严重的威胁。乳腺癌被认为是对女性危害最大的疾病之一。那么在生活中如何更好的预防这种疾病的发生呢？
女性朋友需要随时关注自己的乳房，要学会自我检查，经常自检早期发现，早治疗。有许多乳腺肿块病症都是患者自己发现，因此，30岁以上的女性应每1～2月自查一次。
子我检查方法如下：坐在光线良好的地方，双臂自然下垂或置于膝上。用指腹按顺时针方向触摸乳房，不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块，应尽快找医生做进一步的诊断。
在进行自我检查的时后，尽量不要用力推拉，因为恶性肿瘤在受到推拉挤压后，非常容易导致癌细胞扩散。肥胖或乳房较大者，在坐位检查后还应卧位检查，并在肩背部垫一枕头，使胸部隆起，这样不易遗漏小肿块。
如果条件允许，最好定期的到附近的医院做检查，乳癌如能早期发现，治愈率高达80%以上。因此，中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30～49岁，每1～2年1次；50岁或50岁以上妇女，每年1次。高危人群30岁以后每年1次。
以上介绍了预防乳腺癌的一些自检方法。希望女性朋友们能够运用上述方法进行自己检查，如发现身体有不适的症状，一定要到正规远进行诊断，避免耽误病情，延误治疗。
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