◎多吃含蛋白质高的食物
营养也是产后胸部变形的原因之一，所以，妈妈应该多吃一些含蛋白质高的食物，如豆类、肉类、蛋类等，因为这类食物的蛋白质含量最高。
◎正确穿戴胸衣
怀孕由于身体雌激素的分泌，乳房会不断增大，在孕期中就应该随着乳房的增大选择适当尺寸的胸衣。选择合适的胸衣可以防止乳房下垂，还能预防一些乳腺疾病的发生。但要记得，睡觉之前一定不要穿胸衣睡觉喔！
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