▲穿合适的内衣
最好是选择完整包覆的内衣，因为这样可以有效预防副乳的产生。如果已经有副乳的MM，内衣的选择更应该要注意，以侧边加宽及加高而且可以完整包覆整个胸部为原则。如果持之以恒穿这种内衣的话，相信你的副乳一定会很快消失。
▲经常按摩胸部
按摩胸部时要注重捏与推的技巧，先将身体直立，这样可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，用右手中指和大拇指适当的力量反复捏左胸，右胸则反过来，每天只需要按摩数次即可。
▲多做哑玲运动
将身体立正站直，然后正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气。做15-25次，称为一轮，每天做3-5轮，每轮之间可以休1-2分钟。
民生健康网小编碎碎念：只要你持之以恒的坚持上面这些小方法，不仅能减掉“副乳”，还能丰胸呢！另外，小编再向大家推荐：。
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