事实上，人的乳房的确很脆弱，如果照顾不好很可能出现乳房胀痛的现象。虽然生理性的乳房胀痛是正常的，但是也会影响乳房的健康。所以下面，民生健康网专家为大家提供一些缓解乳房胀痛的方法。
1、试用热敷。可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。2、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。3、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。4、远离咖啡。据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。
民生健康网小编碎碎念：总之一句话，乳房健康，就不容易出现乳房胀痛了，避免因为生病而导致乳房胀痛。另外，小编再向大家推荐：。
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