◆养成好的饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用全麦、蔬菜以及豆类的纤维。
◆坚持按摩乳房。轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且海南呢个预防乳腺疾病的发生。
◆穿舒适的胸罩。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。
◆热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或者洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，效果会更佳喔。
◆防止肥胖。对于过度肥胖的女性来说，减轻体重有助于缓解乳房肿痛，所以胖MM们，赶紧减肥吧！
◆戒掉咖啡。咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。
◆禁止胡乱用药。有的人出现乳房胀痛的时候，就胡乱吃些消炎药或是抗生素类药，其实这种做法是错误并且很危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
民生健康网小编碎碎念：经过以上的介绍，您知道应该怎样应对乳房胀痛了吗？如果您也有这种症状的话，不妨试试以上的方法，相信会对您的病情有所帮助。另外，小编再向大家推荐：。
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