妙方一、手法牵引：自己将乳头挤牵出皮面，然后用你的拇指和食指往水平或者垂直的方向捏住乳头，再向外持续或者中断牵拉乳头，每次大概是三十分钟，两边的乳头要交替进行。
妙方二、器械牵引：这种方法主要是经过手动或者电动吸奶器，运用负压原理将乳头吸出。同样可以持续或中断吸拉乳头，每次30分钟，两边乳房交替进行，每天做3-5次。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：乳房有肿块？5方法一下就搞定！
下一篇：乳房硬块的四大类型，你懂几个？
