★徒手拉：对轻度乳头凹陷以及能挤压出乳头的人，可以用手牵拉。每天拉数次，每次要半小时以上，时间久了，便会看到效果。而且这个方法经济、简单、方便。不过持续牵拉容易让人感到疲惫，无法坚持长时间，从而影响治疗的效果，所以这只是对部分轻度乳头内陷患者有效。
★吸引疗法：怀孕之后，每天应该用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
★乳头矫正器：用乳头矫正器治疗乳头平坦或凹陷。
★嘴吸：可以让他人用嘴帮你吸，这个方法的适用范围和效果跟徒手拉有点相似，不过吸的力量小于用手拉的力量，维持的时间也没有用手拉的时间那么长，所以单单用嘴吸的效果不是很理想。如果再用其他方法治疗后，乳头在半天或者一天时间内能露在外面或者不回缩的话，此时可以给婴儿哺乳，这样可以增加治疗的效果。
民生健康网小编碎碎念：丽丽试了手法牵拉和徒手法之后没多久，乳头真的开始慢慢向外凸起了，现在丽丽她终于敢在人群前换衣服了，再也不用一个人躲进卫生间里换衣服了。另外，小编向大家推荐：
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