方法一、洗澡检查
洗澡时，先在胸部上擦肥皂，这样做的主要目的是为了便于滑动检查。而在检查的时候，一只手放在脑后，而另外一只手指伸直并拢，用指腹以螺旋按摩进行方式，并仔细按压乳房每一部份，看看有没有硬块，用这种方法左右互换交换检查。
方法二、镜前检查
站在一面大镜子前，然后双手向下垂下，看看乳房的外观是不是正常的，看看乳头有没有凹陷、皮肤有没有皱缩、隆肿等等。然后再轻轻捏乳头看看有没有分泌物，如果有的话要引起重视。然后再接着检查腋下，看看有没有淋巴腺肿。最后一步就是把双手高举过头，反复再做一次。
方法三、平躺检查
平时还可以仰卧在床上，乳房比较丰满的女性朋友可以放置一个小枕头或者是折叠的毛巾在左肩下面，让左手枕在脑后，然后再将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，作小圈状按摩。这时候还可以将乳房假想成一个钟面，自12点方向的位置，顺时钟方向，当然你也可以采用逆时钟方向，但是方向必须统一。然后检查至原点，至少按摩3圈。按摩完3圈之后，你再按照上面的方法，改用左手来检查右边的乳房。
民生健康网小编碎碎念：现在你学会怎么检查乳房了吗？其实检查乳房并不难，只要你每天花上几分钟的时间，便可换来乳房的一生平安，何乐而不为呢？另外，小编还想向大家推荐：
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