短时间内如何丰胸最有效

丰胸是一件需要坚持很久的事情，但是对于那些爱美却又有点懒的女性朋友来说，能够在短时间内丰胸并看到效果是她们最理想的丰胸方法。其实短时间内有效丰胸并不难，那么短时间内如何丰胸最有效呢?下面看看民生健康网小编给你支什么招吧。

 

 

短时间内如何丰胸最有效

 

1.饮料瓶子来帮忙

 

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

 

2.反复做五次

 

将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

 

3.调整内衣的动作

 

将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上提拉，感觉到像是在调整内衣的动作即可。

 

4.呼吸的丰胸运动

 

最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。

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