乳房经常胀痛怎么办才好

乳房经常胀痛怎么办才好?乳房胀痛是女性朋友经常会遇到的现象，很多女性并没有对乳房胀痛引起重视，认为乳房胀痛虽然不舒服，但是不值得去看医生。可是你知道吗?乳房胀痛是常见的乳房疾患。所以一旦出现乳房胀痛的现象时，一定要及时到医院检查。

乳房经常胀痛怎么办才好

1、穿稳固的胸罩。穿戴合适舒服的胸罩可有效给乳房定型，避免乳房下垂，最重要的防止已经受到压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。一些慢跑运动员经常穿戴着稳固的胸罩，就是这个原因。

2、改变饮食习惯。抛弃高脂多油的丰盛大餐，多多食用富含纤维素的食物，多吃谷类(全麦)、蔬菜及豆类，可以补充人体需要的纤维素。

3、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可促进乳腺组织的血液循环，使过量的体液再回到淋巴系统。洗澡时进行按摩是很好的习惯，将香皂或者沐浴液涂抹在乳房上，然后沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

4、避免利尿剂。食用利尿剂在一定程度上的确可以缓解乳房的胀痛情况，但你需要知道，使用利尿剂过多会使你体内的钾流失严重，破坏电解质的平衡，进而影响葡萄糖的形成。

民生健康网小编碎碎念：当乳房出现胀痛的时候，可以通过自我按摩来缓解，如果这样都无法缓解的话，就要及时到医院进行检查和治疗。同时，，一旦发现乳房存在异常就要及时诊断治疗。

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