乳腺癌的发病率和死亡率都是非常高的，因此做好预防乳腺癌的工作就显得格外重要。预防乳腺癌，我们可以选择饮食的途径，那么预防乳腺癌的食物有哪些呢？预防乳腺癌的食物可选择以下的这些水果喔。
1、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。
2、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
3、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
4、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
乳腺癌虽然现在对生命有威胁，但是通过一些预防的方式，还是能有效的降低乳腺癌的发病率的。多吃一些预防乳腺癌的食物，就是降低乳腺癌发病的方式。除了饮食之外，还有不少的预防乳腺癌的方法，大家可以了解一下：。
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