怎样有效的预防乳腺癌的发生？

怎样有效的预防乳腺癌的发生？乳腺癌已经成为了妇科疾病中的常见病，严重的威胁着女性的健康。若是能学会怎样预防乳腺癌，就能降低其发病率，挽救更多女性的健康。小编就来教大家怎样预防乳腺癌吧。

一、经常进行乳房自我检查，以便及早发现病患及早治疗。35岁以上的妇女，尤其伴有高危因素的妇女，应每月自检，有月经的妇女，应于每次月经结束后2～3天进行自检。

二、要有乐观、豁达的人生观，碰到挫折要以积极的态度对待。

三、提倡自然分娩、母乳哺养和计划生育，不宜过多过频的人工流产或分娩。

四、患有乳房疾病如乳腺增生、乳腺炎等，应积极治疗，以防恶变。

五、倡导合理的膳食结构，青春期妇女适当节制脂肪和动物蛋白的摄入，增加体育活动。更年期妇女适当控制体重和脂肪摄入。多食蔬菜、水果（增加维生素A、C及纤维素）。

懂得预防一些预防乳腺癌的知识是可以帮助女性一定程度上阻止乳腺癌的发生的，另外了解一些，也能及时的发现乳腺癌并进行治疗。

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