很多女性朋友在进行性生活之后乳房都会胀痛得很厉害，其实性生活后乳房胀痛是很正常的现象，但是那种胀痛的滋味并不好受。那么性生活后乳房胀痛怎么办呢?民生健康网小编教你一些小方法，缓解乳房胀痛。
性生活后乳房胀痛怎么办
1、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、防止肥胖。体重超标会加重乳房胀痛的症状。
3、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
4、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
5、远离咖啡。虽然现在还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧乳房疼痛，但临床观察表明，很多有乳房胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入咖啡因后，症状都有明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。
6、切忌滥用药。切不可自作主张胡乱吃一些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
女性爱护自己的乳房，很大程度上就是在爱护自己的健康。虽然乳房偶尔不适也不是什么大病，但还是需要我们给它多一点的保护。
民生健康网小编温馨提醒：性生活后乳房胀痛可以用以上的小方法来进行缓解。乳房胀痛跟平时的护理也有很大的关系，所以女性朋友一定要知道。
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