美胸专家告诉你如何丰胸最有效

怎样可以丰胸?这是女性朋友都想了解的问题。其实吃东西可以丰胸，运动可以丰胸，按摩也可以丰胸。那么如何丰胸是最有效的呢?不如试试以下这两种丰胸方法吧。

美胸专家告诉你如何丰胸最有效

一、集中抬高运动

1、身体挺直站立，双手自然放在身体的两侧。

2、吸气，将放在身体两侧的双臂慢慢举起，直到和肩膀形成一条直线。

3、手心向下，双臂向缓缓地向胸前移动，让双臂呈交叉合掌的状态。

4、手臂分开往上抬高，让手臂贴在耳侧的位置。

5、慢慢地放下双手，一直重复10次左右即可。

功效：这个集中抬高运动主要是靠双臂让胸部的肌肉得到锻炼，让胸部的肌肉变得更加紧实，使胸部变得更加挺拔美丽。

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