如何丰胸最有效二、哑铃丰胸法
1、身体平躺在一张长凳上，双腿自然垂直，脚板稳稳地接触地面，双手各拿一个哑铃。
2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。
3、双手慢慢将哑铃举起，举起到颈部让哑铃碰在一起。
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。
5、这个动作反复做15次左右即可。
功效：运用哑铃的动作来增加胸部肌肉的锻炼力度，从而让胸部的肌肉变得更加紧实，并且还可以让胸部在锻炼中逐渐地变得更加丰满。
民生健康网小编温馨提醒：以上这2个丰胸方法都是很不错的，女性朋友可以根据自己的爱好来选择。在实施这些丰胸方法的时候，一定要坚持，只有坚持才能看到效果喔。
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