乳腺增生食疗的知识介绍

随着生活压力的不断增加，越来越多的女性被乳腺增生这类疾病困扰着。其实，若患者及时治疗，乳腺增生是完全可以治愈的。而乳腺增生食疗是最较常用治疗的方法之一。下面，民生健康网小编就来带大家一起去学习乳腺增生食疗的知识。

富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

研究人员还发现，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

民生健康网小编提醒，乳腺增生的主要原因是女性的内分泌失调。而卵巢分泌功能失调、精神紧张、过度劳累、生活不规律、饮食等都是影响内分泌失调的因素。因此，女性要远离乳腺增生，必须坚持科学健康的生活方式。

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