乳腺增生的发病率日渐增加，俨然已成为严重威胁女性健康的最大杀手。民生健康网采访获悉，随着医学的不断发展，现在治疗的方法有手术治疗、药物治疗和食疗等。乳腺增生食疗方法是备受患者追捧的治疗方法之一。
乳腺增生常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。
大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
民生健康网小编提醒您，长期佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣，也非常容易诱发乳腺增生。因此，要保障乳房健康，女性需及时改正一些不良的生活习惯。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：乳腺增生食疗的相关知识
下一篇：乳腺增生食疗应该吃什么？
