四、胸部按摩九步走
教你如何改变胸部下垂的方法，这是九步胸部按摩的方法，可有效改善胸部下垂。
1、将双手手掌放在左耳下方，沿着颈部腺向锁骨和肩膀进行按摩，右侧以相同的方法进行按摩。
2、将双手放在左右肩膀上，之后交替向腋下进行按摩。
3、右手从手腕开始，向腋下捏左手手臂的外侧，之后用左手从手腕开始向腋下捏右手手臂的外侧。
4、双手五指交替从锁骨向下以直线方向进行按摩。
5、一只手按住腋下，另一只手托住一侧乳房并轻轻向上推，并用相同的方法按摩另一侧乳房。
6、双手五指沿着乳房四周，从内向外以画圈的方式进行按摩。
7、将右手放在胸骨位置，向腋窝方向以螺旋式进行按摩。
8、双手从乳房下方向腋窝处进行按摩，边按摩边提拉。
9、一手托住一侧乳房，另一手从下向上轻轻敲打乳房。
民生健康网小编温馨提醒：乳房下垂会影响女性的外形，使女性失去自信心，而且乳房下垂还很容易引起乳腺疾病的发生，所以女性朋友一定要保养好自己的乳房，防止乳房下垂。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
上一篇：乳腺癌晚期的五个常见症状
下一篇：女性的乳房下垂怎么办
