很多产后妈妈的胸部都会出现严重的松弛和下垂等现象，这使得妈妈们整个人看上去很没精神，所以产后一定要找到正确的产后丰胸方法，乳房是完全可以恢复的。那么产后应该如何丰胸呢?今天民生健康网小编来给你推荐几种有效的产后丰胸方法，一起来看看吧!
饮食：不应节食减肥
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈产后减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾着减肥，却没有注意补充营养。产后妈妈不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
喂奶：使乳房“再发育”
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。
民生健康网小编温馨提醒：产后也是女性丰胸的一个最佳时机，只要妈妈们找对了有效的产后丰胸方法，就能够提升乳房的海拔，做个超级辣妈!
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