副乳即是女性朋友多出来的一个乳房，它不仅影响女性乳房的整体外观，而且还会危害女性的乳房健康。那么我们该如何消除副乳呢?让民生健康网的小编来教你吧!
1、选对内衣尺寸可以预防副乳
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。
2、正确穿着可以消除副乳
前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。
3、运动按摩可以消除副乳
可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。
4、吸脂切除可以消除副乳
整形医院专家介绍说，如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑采用吸脂的方法进行治疗。副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下，不会影响整体的美观效果。
民生健康网小编温馨提示：要想避免副乳的危害最重要的是预防，女性朋友在日常生活中应做好乳房保健工作，预防副乳的形成。而不幸患上副乳的患上也不要消极，应保持良好的心态积极治疗。
大家健康网（http://www.djjkw.net/）专注于大众健康保健，传播健康知识。
大家健康网
