怎样消除乳房肿块?

怎样消除乳房肿块?由于现代压力的影响，导致很多女性出现乳房肿块，乳房肿块对女性的健康存在一定的威胁，所以一旦发现应及时治疗。今天民生健康网小编就来教你一些消除乳房肿块的方法，一起来学习吧!

改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维，经常按摩乳房。

轻轻按摩乳房：可使过量的体液再回到淋巴系统，按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

用蓖麻油敷胸：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

民生健康网小编温馨提示：女性朋友千万不要把乳房肿块不当回事，乳房肿块有很可能是某些乳腺疾病的预兆。因此，为了避免乳腺疾病的发生，出现乳房肿块时应及时治疗。

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