如何吃出挺拔胸部

爱美之心，人皆有之。很多女性为了追求丰满的胸部而在不断的寻求方法中，今天民生健康网小编就来教大家如何吃出挺拔胸部，一起来看看吧。

多吃富含维生素E的食物

维生素E可促使卵巢发育和完善，而卵巢是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油、菜子油等。多吃富含维生素E食物，还有促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩等作用。

多吃富含维生素B的食物

B族维生素是体内合成激素不可缺少的成分，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。因此，要注意摄入富含B族维生素的食物。小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。

民生健康网小编温馨提示：通过以上的几种饮食丰胸好食材的介绍来看，要想吃出傲挺胸部，不是难题哦!

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