乳腺增生的预防有哪些措施呢?

乳腺增生的预防有哪些措施呢?乳腺增生是一种非常常见的乳腺疾病，它也是女性健康的一大杀手，所以女性朋友一定要做好预防措施，预防乳腺增生的发生。那么预防乳腺增生有哪些措施呢?我们一起来看一下吧。

乳腺增生的预防有哪些措施呢?

1:避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

2:保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

3:妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增 生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕 酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

民生健康网小编温馨提醒：除了运用以上这些措施来预防乳腺增生之外，女性朋友在日常生活中还要做好乳房保健工作，预防其他乳房疾病的发生。

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