哪些姿势影响胸部健康

胸部是女性的重要部位，是女性散发魅力的地方，也是哺乳下一代的重要工具，因此女性一定要好好呵护自己的乳房，不让它受到危害。而我们日常生活中的很多坏习惯已经在影响着胸部健康，比如说姿势。下面我们就一起来看看哪些姿势影响胸部健康。

 

 

哪些姿势影响胸部健康

 

1、驼背

 

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

 

2、弯腰

 

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

 

3、抱臂

 

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

 

4、伏案

 

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

 

5、趴睡

 

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

 

民生健康网小编温馨提醒：女性朋友要想保护好自己的乳房，不让乳房健康遭受到破坏的话，就一定要避免以上这五个对乳房健康十分不利的姿势。

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