自我按摩可防治乳腺炎

乳腺炎是一种非常常见的乳房疾病，它多发于初产妇。女性要想防治乳腺炎，按摩是个不错的方法。今天小编就来教大家如何自我按摩防治乳腺炎的发生。

自我按摩可防治乳腺炎

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

民生健康网小编温馨提醒：乳房是女人的第二象征，是女性魅力的体现，因此女性一定要好好呵护自己的乳房，防治疾病的侵害。同时要想预防乳腺炎的发生，就赶快学习以上这些按摩方法吧!

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