吃什么可远离乳腺增生？

乳腺增生是女性常见的一种乳房疾病，患上此病时非常麻烦和痛苦的，因此女性一定要想办法远离乳腺增生。其实我们日常生活中很多食物是可以让你远离乳腺增生的，下面我们就一起来看看吃什么可远离乳腺增生。

吃什么可远离乳腺增生？

1.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

2.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

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