白领女性伏案错误姿势会危害乳房健康

很多白领女性中午休息时一般都在办公室的办公桌上趴着休息，这是很不好的行为，由于女人的胸部一般发育比较丰满，如果长期趴着睡可能还会压住乳房，影响乳房的血液循环，危害乳房健康。

  

 

白领女性伏案错误姿势会危害乳房健康

 

1、趴睡

 

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

 

2、抱臂

 

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

 

3、驼背

 

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

 

4、弯腰

 

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

 

民生健康网小编温馨提醒：女白领们中午在办公室休息时不宜常趴着睡，她们可以靠在椅子闭目养神，或者是买一个遮眼罩，仰着睡，这样更有利于乳房的健康发育。

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