也可以自我检查，平时洗澡后或者月经后。下面是一些自检的方法：
乳腺癌是少数几种可以自我检查发现的癌症之一，而且只要早期发现，治愈率高达90%以上，大家都来掌握自我检查法吧。
有人从来没有自我检查过，但也会偶然发现肿块，然后就诊。可是，这时候发现的肿块多半会有一元硬币那么大，而时常自我检查的人，能在肿块只有一元硬币大时就发现它。若是每个月都定期发现一次的话，可能会在肿块还只有一厘米左右，甚至更小的时候发现它。肿瘤越小越好治疗，对身体影响也不会太大，治愈率也会很高。
经期前，乳房易肿胀，易有块状物。经期结束后一周之内是乳房最柔软的时期，最好在此期间选择一天进行自我检查，比如，月经结束后的第二天等。绝经以后的人可以先一个不易忘记的日子进行自我检查。比方说
每月的第一天、每月与自己生日相同的一天，等等。
每个人乳房的大小、形状、柔软度都不同。就算是一个人，左右两个乳房也不完全一样。
通过自我检查，可以熟悉自己乳房增平时的状态。这样在就诊时，即使医生忽略了些异常情况，你也可以告诉医生你的乳房和平时有什么不同。
乳房自我检查的范围。
上至锁骨下方，下至胸罩下侧所遮挡的部位。内侧自胸骨的中心线始，外侧至腋下为至，腋窝也在检查之列。
洗澡前的检查
1.在镜子前抬起双臂，仔细观察乳房的形状，表面皮肤的颜色,有无紧绷、酒窝等，乳头有无分泌物。
2.两臂叉腰，抬起，仔细观察1中的内容。
洗澡时的检查
1.先把香皂涂在身上，然后张开五指，用指腹掂掂胸部，检查是否有肿块。
2.并拢除拇指以外的其他四指，在乳房上滑动，用指腹检查乳房内是否有肿块。要以画圆的方式滑动，或者先从内侧滑动到外侧，然后再从外侧滑动至内侧。如果手指被卡住的话，表明乳房内可能会有肿块。
洗澡后的检查
下面由于没有办法复制，感兴趣的可以到这个地方看看，有可多关于乳房方面的知识。
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