乳腺小叶增生既不是炎症也不是肿瘤,它只是乳房的增生性病变。乳腺小叶增生占乳房疾病中的70%左右,可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。但是我们可以通过以下的这些方法来预防乳腺小叶增生的发病。
1、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查。
2、50岁以上的女性应一年一次。
3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌),有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。
4、35岁以上的女性应该1--2年做一次。
5、减少人工流产次数,以减少乳腺小叶增生的概率。
6、生活规律、适当运动。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜。
7、适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
8、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高。
9、避免激素药物和美容产品的使用。
10、最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
乳腺小叶增生已成为女性的多发病,乳腺小叶增生的发病率也在提高。不想被乳腺小叶增生等乳房疾病纠缠,就从现在开始学会预防它的出现吧。
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